Μη μου πειτε οτι δεν εχουμε εκβιασει η δεν εχουμε υποστει συναισθηματικο εκβιασμο ολοι μας ;;;
Ο συναισθηματικος εκβιασμος ειναι μια ισχυρη μορφη χειραγωγησης κατα την οποια οι κοντινοι μας ανθρωποι, αμεσα η εμμεσα, απειλουν να μας τιμωρησουν αν δεν κανουμε αυτο που θελουν.Υπαρχουν πολλα και διαφορα ειδη συναισθ. εκβιασμου ανεξαρτητα ομως , απο τον τροπο που εκφραζεται ο καθενας, στον πυρηνα υπαρχει η ιδια βασικη απειλη: Αν δεν κανεις αυτο που θελω, θα υποφερεις.
Οι συναισθημτικοι εκβιαστες ξερουν ποσο πολυ υπολογιζετε τη σχεση τους μαζι τους,γνωριζουν τα τρωτα σημεια σας,ακομα και τα βαθυτερα μυστικα σας.Ασχετα με το ποσο νοιαζονται για εσας, οταν φοβουνται οτι δε θα γινει το δικο τους χρησιμοποιουν αυτη τη γνωση για να διαμορφωσουν τις απειλες που θα τους δωσουν αυτο που θελουν : την πληρη παραδοση σας.
Οι εκβιαστες μας ξερουν οτι επιζηταμε την αγαπη η την επιδοκιμασια τους και ετσι απειλουν να μας τη στερησουν η μας κανουν να νιωθουμε ποως πρεπει να την κερδισουμε.Για παραδειγμα αν καμαρωνετε για τη γενναιοδωρια η για το ενδιαφερον σας προς τους αλλους, ενας εκβιαστης μπορει να σας χαρακτηρισει εγωιστη η αναισθητο προκειμενου να υποκειψετε στις επιθυμιες του.Αν τα χρηματα και η οικονομικη σταθεροτητα ειναι σημαντικα για σας , ο εκβιαστης μπορει να θεσει ορους για να σας τα παρεχει η να απειλησει οτι θα σας τα στερησει.Και αν πιστευετε ολα οσα σας λειει ο εκβιαστης , κινδυνευετε να τον αφησετε να ελεγχει συστηματικα τις αποφασεις και τη συμπεριφορα σας.
Ο Εκβιασμος ειναι ενας χορος με απειρα βηματα και μορφες , ενας χορος στον οποιο μπορειτε να σφιχταγκαλιαστειτε με αναριθμητους παρτενερ.
Χαμενοι στην ομιχλη.
Πως γινεται τοσο πολλοι εξυπνοι και ικανοι ανθρωποι να δυσκολευονται να κατανοησουν συμπεριφορες που φαινονται τοσο προφανεις;;
Ενας βασικος λογος ειναι οτι οι εκβιαστες μας εμποδιζουν να δουμε το γεγονος οτι μας μεταχειριζονται, επειδη καλυπτουν με πυκνη ομιχλη τις πραξεις τους.Θα τους πολεμουσαμε αν ειχαμε τη ευκαιρια , αλλα κανουν τα παντα για να μη μπορουμε να συνειδητοποιησουμε τι συμβαινει.Χρησιμοποιω τη λεξη ομιχλη για να περιγραψω τη συγχυση που δημιουργουν μεσα μας και τη λεξη "καταρα", επειδη ολοι λεμε Φ.Ε.Υ. -αλιμονο!οταν δεν καταφερνουμε να αντιδρασουμε. Ο Φοβος , οι Ενοχες και η Υποχρεωση μας να τους υπακουμε ειναι τα τρια οπλα που χρησιμοποιουν εναντιον μας.Πονταρουν δηλ στο οτι φοβομαστε να διασχισουμε αυτο το σκοτεινο πεπλο ομιχλης , μας δημιουργουν μια αισθηση υποχρεωσης για να υποχωρησουμε στις επιθυμιες τους,και τρομερες ενοχες αν δεν το κανουμε.
Επειδη ειναι δυσκολο να αναγνωρισετε οτι πεφτετε θυμα συναισθ. εκβιασμου εχω καταρτισει εναν καταλογο αν ειστε στοχος καποιου εκβιαστη. Μηπως οι ανθρωποι που ειναι σημαντικοι για εσας¨:
-Απειλουν να σας κανουν δυσκολη τη ζωη αν δεν κανετε ο,τι θελουν;
_Απειλουν συνεχως οτι θα σας εγκαταλειψουν αν δεν υποχωρησετε;
-Σας λενε η υπονοουν οτι θα πληγωθουν , θα τρελαθουν η θα παθουν καταθλιψη ;
-Εχουν ολο και μεγαλυτερες απαιτησεις ανεξαρτητα με το ποσο πολλα τους δινετε;
-Θεωρουν παντα δεδομενο οτι θα υποκυψετε στις επιθυμιες τους;
-Αγνοουν συστηματικα η περιφρονουν τις δικες σας επιθυμιες και τα συναισθημαατα σας;
-Σας δινουν αφθονες υποσχεσεις για να τηρησετε τους δικους τους ορους, αλλα σπανια τις πραγματοποιουν;
-Σας χαρακτηριζουν συνεχως εγωιστη, κακο ,ααπληστη, αναισθητο η σκληροκαρδο ατομο οταν δεν ενδιδετε στις απαιτησεις τους;
-Σας γεμιζουν κοπλιμεντ οταν υποχωρειτε και κανετε το δικο τους, αλλα τα παιρνουν πισω οταν δεν υποχωρειτε ;
_Χρησιμοποιουν τα χρηματα σαν οπλο για να περασει το δικο τους;
Αν απαντησατε θετικα εστω και σε μια απο αυτες τις ερωτησεις ,ειστε θυμα συναισ. εκβιασμου.
Διαλυοντας την ομιχλη
Προτου κανουμε οποιεσδηποτε αλλαγες,ειναι αναγκη να ξεκαθαρισουμε τη συγχηση μας σχετικα με το πως λειτουργουν οι σχεσεις μας με τους εκβιαστες . Πρεπει να στρεψουμε τους προβολεις πανω τους.Αυτο ειναι ενα βημε ζωτικης σημασιας για τον τερματισμο του συναισθ. εκβιασμου,επειδη οσο εμεις προσπαθουμε να δυαλυσουμε τα πυκνα στρωματα ομιχλης τοσο ο εκβιαστης δημιουργει καινουρια.
Παρ ολες τις συγχρονες γνωσεις και την πλουσια ψυχολογικη εμπειρια που εχουμε αποκτησει τα τελευται χρονια, οταν εχουμε να κανουμε με τα συννεφα του φοβου , τηςφ υποχρεωσης , και των ενοχων που δημιουργουν οι εκβιαστες, αμβλυνετε η λειτουργια ακομα και των πιο ευαισθητων εσωτερικων "κεραιων' που συνηθως καθοδηγουν τις σχεσεις μας. Οι εκβιαστες εχουν μια μοναδικη ικανοτητα να καμουφλαρουν την πιεση που ασκουν πανω μας.Επιπλεον ,υπαρχει ενα τεραστιο χασμα μεταξυ των πραξεων τους και του πως ερμηνευουη οι ιδιοι σε εμας τον εαυτο τους. Ο καλοκαγαθος , ακομα και στοργικος τροπος τους δε συμβαδιζει καθολου με τις πραξεις τους πραγμα που δημιουργει συγχηση ,αποπροσανατολισμο και δυσφορια..
Χρειαζονται δυο για να παιχτει το παιχνιδι
καποιοι ειναι ευθεις αλλοι ειναι παθητικοι και αλλοι πολυ επιθετικοι και αλλοι εξαιρετικα υπουλοι.
Μερικοι μας εξηγουν ακριβως ποιες συνεπεις θα υποστουμε ενω αλλοι τονιζουν συνεχως ποσο τους πληγωνουμε .
Οσες ομως διαφορες κι αν εχουον επιφανειακα ολοι τους εχουν πολυ βασικα χαρακτηριστικα , τα οποια τροφοδοτουν την συμπεριφορα τους. Εχουν καποιους τροπους να χρησιμοποιουν τον φοβωο την υποχρεωση και την ενοχη.
Οφοβος της απωλειας , ο φοβος της αλλαγης ,ο φοβος της απορριψης, ο φοβος της στερησης της εξουσιας -ειναι ενα κοινο στοιχειο που διαποτιζει την ψυχη ολων οσοι γινονται εκβιαστες. Για μερικους ανθρωπους , αυτοι οι φοβοι εχουν τις ριζες τους σε ενα μακρυ παρελθον γεματο αγωνια και αισθηματ κατωτερωτητας.
Για αλλους ισως ειναι η αντιδραση σε πιο προσφατες αβεβαιοτητες και στα αγχη που ενισχυουν την ανασφαλεια τους και υπονομευουντην ικαανοτητα τους να αντεπεξερχονται στις προλησεις της ζωης.Η συσσωρευση καποιων φοβων στη ζωη του εκβιαστη αυξανει κατακορυφα το ενδεχομενο της αναπτυξης μιας εκβιαστικης συμπεριφορας εκ μερους του, και ποσο ευκολα καποια γεγονοτα να προκαλεσουν τη μεταμορφωση ενος κοντινου ανθρωπου σε εκβιαστη οπως η απορριψη απο καποιον εραστη , η απωλεια της δουλειας , η συνταξιοδοτηση, ενα διαζυγιο η μια ασθενεια.
Οι ανθρωποι του περιβαλλοντος μας που χρησιμοποιουν τον συναισθ. εκβιασμο σπανια ειναι ατομα που ξυπνουν καθε πρωι με τη σκεψη:Πως θ καταφερω να καταστρεψω το θυμα μου. Τις περισσοτερες φορες ειναι ανθρωποι για τους οποιους ο εκβιασμος αποτελει το εισιτηριο προς την ασφαλεια και τον ελεγχο.Οσοι αυτοπεποιθηση και αν προβαλλουν προς τα εξω ,, οι εκβιαστες νιωθουν μια τρομακτικη εσωτερικη αγωνια και ανασφαλεια.
Οταν χτυπησουν ομως τα χερια τρεχουμε να τους ικανοποιησουμε ,εκεινη τη συγκεκριμενη στιγμη αισθανονται δυνατοι.Ο συναισθηματικος εκβιασμος γινεται η αμυνα τους εναντια στον πονο και το φοβο που νιωθουν.
Ειναι πολυ ευκολο να εστιαζουμε ομως την προσοχη μας στη συμπεριφορα των αλλωνκαι να λεμε οτι αν εκεινοι αλλαξουν , τοτε ολα θα ειναι ενταξει .Αλλα αυτο που εχουμε πραγματικα αναγκη να βρουμε το θαρρος να αλλαξουμε τον τροπο με τον οποιο αντιμετοπιζουμε τους επιδοξους εκβιαστες μας.Ειναι δυσκολο να παραδεχτουμε οτι οι δικες μας υποχωρησεις και οι συμβιβασμοι κυριολεκτικα δισδασκουν πως να μας κανει θυματα του.Η ενδοτικοτητα μας ανταμειβει τον εκβιαστη και καθε φορα που συνειδητα η ασυνειδητα επιβραβευουμε καιποια συγκεκριμενη πραξη του δειχνουμε σαφεστατα οτι μπορει να την επαναλαβει.!
...............................................
Susan Forward
_________________
Ακολουθω την εσωτερικη πυξιδα μου και απορριπτω οποιες πεποιθησεις δεν με εξυπηρετουν πλεον...
www.reikicenter.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου